在关注孩子健康的今天，学校的营养午餐显得尤为重要。良渚第一小学教育集团为学生们精心设计的第一周营养食谱，不仅科学搭配，还兼顾了美味与营养，让孩子们在学习的同时，享受到丰富的饮食体验。
首先，我们来看第一周的食谱安排。每一天的午餐都经过专业营养师的精心策划，确保食材的新鲜和营养的均衡。例如，9月1日的午餐包括红烧大排、莴笋木耳炒鲍鱼片以及牛肉粉丝汤等，既有丰富的蛋白质，也包含了多种蔬菜，保证了孩子们的全面营养。
接下来，第二天的午餐同样令人期待，红烧牛排搭配番茄炒蛋和咸肉蒸娃娃菜，营养元素更加丰富。这样的搭配不仅让孩子们吃得开心，还能有效提高他们的食欲。
9月3日，学校提供的香菇烧鸡、肉末烧大油豆腐和银芽三丝则突出了对维生素和矿物质的重视，特别是银芽三丝中富含的纤维素，有助于消化。
而在9月4日，仔排烧年糕、豉油包心菜和榨菜肉丝蛋汤则为孩子们提供了更丰富的口感体验，同时保证了膳食的多样性。
最后，9月5日的干菜肉、金玉满堂以及山药薏米老鸭汤则再次体现了营养师对食材的巧妙搭配，让孩子们的午餐充满了惊喜。
为了帮助家长更好地为孩子的晚餐搭配，建议参考当天的午餐，选择适合的美食，确保孩子们每天都能摄取均衡的营养。
在此，我们也分享一些健康营养的小贴士：注意“三减三不”，即减油、减盐、减糖；不喝含糖饮料、不节食暴食、不饮酒。让我们共同为孩子们的健康成长贡献一份力量！
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